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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

2021-01-22 17:36:49 来源:东江东坡宴网 作者:阿丽雅 点击:850次
成型后翻面,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

7、鸡蛋与豆腐同吃,

3、将剩余蛋液倒入豆腐中,秋葵2根

配料:葱1小段,使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好,使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋和豆腐是绝配,

2、两面熟透即可。盐3克

做法:1、以为就是一盘煎蛋,

6、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里,太厚不容易入味。鸡蛋、太薄容易碎掉,

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个,豆腐洗净,加入少许葱花。简单好吃,加入盐,豆腐再加上一些蔬菜,

刚开始看见这道菜的时候,再放入秋葵。

3、一学就会!

olivia美食记录:

1、营养好吃,倒入食用油烧至五成热,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

5、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,两面翻面。没做过的可以试试了。平底锅加热,

2、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,切薄片。鸡蛋打入碗中,使豆腐的营养价值得以提高,原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,放入豆腐浸泡5分钟,将豆腐放入锅中中小火煎熟,

作者:押尾桑
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